Sypialnia
Sypialnia powinna być azylem spokoju, miejscem, w którym ciało i umysł mogą się naprawdę zregenerować. Tyle teoria – a praktyka? Często zamieniamy sypialnię w magazyn, biuro albo siłownię, nie zdając sobie sprawy, że niektóre przedmioty mogą dosłownie... wyganiać sen. Co warto wyrzucić albo przenieść do innego pomieszczenia, by spać lepiej i głębiej? Sprawdź, co nie powinno znajdować się w Twojej sypialni.
Czytaj więcej: Czego nie trzymać w sypialni – błędy, które mogą zakłócać sen
Sypialnia to nie tylko miejsce do spania – to nasza strefa resetu, ciszy, ładowania baterii. Dlatego jej urządzenie ma ogromne znaczenie dla jakości snu i samopoczucia. Odpowiedni materac, dobrze dobrane kolory i przemyślane światło mogą zdziałać cuda. Jak stworzyć przestrzeń, w której naprawdę da się wypocząć? Oto kilka sprawdzonych wskazówek, które pomogą zamienić sypialnię w prawdziwą oazę spokoju.
Czytaj więcej: Idealna sypialnia do wypoczynku – jak dobrać materac, kolory i oświetlenie
